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Especial Autocuidado:

 

cuidado como estratégia de amor,
auto-preservação e resistência.

 
 

Autocuidado, para as mulheres, tem um sentido mais profundo do que o que geralmente vemos por aí. Não é só sobre se satisfazer pontualmente e se dar o que se deseja como um presente imediato. É, sim, sobre sermos felizes, mas é, principalmente, uma estratégia para subvertermos lógicas de gênero predominantes, nos restabelecermos internamente e nos conectarmos umas às outras em redes de apoio constantes e firmes.

Autocuidado, por uma perspectiva mais profunda de desenvolvimento humano, é uma potência social, de resistência e afeto.

A partir desse olhar cuidadoso para o que é autocuidado para nós, mulheres, a Comum criou um especial sobre o tema.

A partir de novembro, começaremos uma exploração de um mês, através de histórias inspiradoras de mulheres incríveis que desenvolveram caminhos genuínos de cuidado consigo, além de encontros online e práticas importantes para encontrarmos nossas próprias ferramentas de cuidado — individuais e coletivas. 

Você pode participar desse especial em tempo real, junto com as outras mulheres da comunidade, ou deixar para navegar no seu tempo. Os conteúdos seguem sempre armazenados para as assinantes.

Para participar, torne-se assinante da Comum. São apenas R$40 mensais.
Se já for assinante, é só mergulhar nessa jornada conosco. Vamos juntas.

 
 

 ou saiba mais sobre essa jornada aqui

 
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Cada mulher, um caminho: histórias que inspiram.

 

Entramos na vida de quatro mulheres completamente diferentes, que encontraram, ao longo dos anos, seus próprios caminhos de cuidado profundo com o corpo, a mente, as relações e o trabalho. Vamos, a partir das histórias de Gabrielle Estevans, Aline Ramos, Giovana Camargo e Priscila Barbosa, olhar para o tema com gentileza e desenvolver ferramentas cuidado conosco e com outras mulheres.

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Amor pelo corpo que for.

a jornada de Giovana Camargo

Depois de anos de briga com a própria imagem, Giovana decidiu fazer uma cirurgia, em um voto de cuidado consigo e amor pelo próprio corpo. Ela percebeu que encontrar um espaço genuíno de cuidado não é simples, ou corriqueiro. É único, leva tempo, e depende, principalmente, de um compromisso que fazemos conosco: amor, pelo corpo que for.

 
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Relações que nutrem.

a jornada de Aline Ramos

As relações também são meio de potência, ou, de outro lado, caminho de desequilíbrio e exaustão. A história de Aline nos mostra um aprendizado importante: olhar para dentro, entender necessidades e desenhar limites faz parte de resistir com dignidade, se cuidar com gentileza e amor e seguir em frente.

Mente sã, vida que pulsa.

a jornada de Gabrielle Estevans

Dois anos após ser diagnosticada com depressão profunda, Gabrielle percebeu que mesmo que com os remédios e a terapia, de nada adiantavam as intervenções externas se o cuidado não partisse de um mundo interno atento e interessado em se manter flexível à vida, mas estável. A partir da história dela, refletimos sobre a nossa própria estabilidade mental e caminhos de cuidado profundo com as nossas mentes.

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Trabalho, ofício que alimenta.

a jornada de Priscila Barbosa

Priscila Barbosa é, hoje, uma das ilustradoras mais procuradas no Brasil. A vida de freelancer trouxe independência, e uma balança desequilibrada: contas a pagar, trabalhos a fazer, prazos a cumprir, um corpo que ia cedendo à pressão e uma mente que ia sendo deixada de lado. A história de Priscila tem a ver com obstinação e gentileza, conquistas e cuidado: um eterno equilíbrio.

 
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Um mergulho além: materiais de apoio e fórum.

Para além de histórias que nos mostram caminhos, é importante mergulhar no assunto de forma mais teórica e profunda: o que mulheres importantes, antes de nós, escreveram sobre o tema? Que textos, livros e vídeos podem nos ajudar nessa jornada em busca de autocuidado? Toda semana, uma curadoria afiada para aprendermos juntas, e o nosso fórum online, sempre disponível para trocas e conversas.

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fórum de conversas

Um espaço constante de rede de apoio expandida: um oásis na web, para aprofundarmos conversas e trocarmos referências importantes sobre o tema.

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material de apoio

Toda a semana, uma curadoria especial sobre o assunto da vez, para termos respaldo teórico e referências relevantes.

 
 
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O meu caminho, encontro eu: práticas e encontros.

 

A partir de uma visão mais clara e profunda do que significa cuidar de si, vamos explorar os nossos próprios caminhos de cuidado e resistência através de encontros online, conversas no fórum e práticas escolhidas a dedo: se cada percurso é um, próprio, juntas aprendemos mais rápido e vamos mais longe.

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práticas para a vida

Nem só de textos e vídeos se dá o processo de transformação. Por isso, ao longo deste especial, faremos juntas, práticas para desenvolver ferramentas para lidar com as turbulências emocionais, em um processo contínuo de autocuidado com a mente.

Os encontros acontecerão às terças-feiras pela manhã, das 8h30 às 9h, online e ao vivo. Você também poderá acompanhar os registros e fazer as práticas no seu tempo.

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encontros online

Aqui, aprendemos a partir da troca e do apoio mútuo. Faremos 3 encontros online ao longo do especial, com as mulheres que compartilharam suas histórias de autocuidado para, a partir das experiências delas, encontrar o nosso espaço de cuidado e afeto.

Os encontros acontecerão às quartas-feiras, à noite, online e ao vivo. Você também poderá acompanhar os registros e assistir no seu tempo.

 

 

Como funciona: assine e explore os conteúdos na íntegra, no seu tempo.

 
 
 

vídeos

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áudios

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textos

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práticas

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encontros

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