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11 táticas que narcisistas usarão para te manipular

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Quando a gente é criança e ouve que alguém é narcisista já imaginamos uma pessoa que fica o dia inteiro no espelho. Uma pessoa que se acha linda, gosta da própria imagem. Além disso distorcer completamente nossa visão sobre autoestima (se achar bonita é ser narcisista, logo, seja modesta) também nos faz ignorar algo muito importante: o narcisismo é muito maior e pode nos prejudicar muito.

Um narcisista tem muitas características, mas a principal é o egoísmo. E não é só aquele egoísmo de não querer emprestar o lápis de cor metalizado da Faber Castell, não. Esse egoísmo é aquele que a pessoa só pensa no melhor pra ela. O egoísta é incapaz de querer o melhor para o outro. Imagina a merda que é uma relação com uma pessoa assim. Mas, infelizmente, essas relações são comuns, já que narcisistas têm formas bem eficazes de manipulação.

Então, pra evitar entrar nessas relações, sejam amorosas, fraternais ou até mesmo profissionais, é bom a gente saber como funcionam as principais manipulações usadas por narcisistas.

1 — Triangulação

Quando você menos espera, você está inserida em um triângulo. Não é sobre traição, é sobre sempre envolver terceiros nas tretas de vocês. De alguma forma, o narcisista sempre consegue alguém que fale a favor dele e afirme que você está errada. Sabe aquela coisa de “eu falei com a minha mãe e ela disse que você está sendo infantil”? Então…

2 — Desvalorização

Em algum momento você foi tudo o que o narcisista queria. De repente, parece que tudo em você irrita e é odiável, nada do que você faz está certo. Essa é uma forma de fazer você acreditar que precisa se esforçar ainda mais para agradá-lo.

3 — Agressão

De acordo com algumas pesquisas sobre comportamento, os narcisistas estão muito ligados a uma personalidade agressiva, tanto física como verbal, além de não conseguirem controlar suas explosões.

Agressões físicas são fáceis de identificar, já as psicológicas podem ocorrer por anos sem que a vítima se dê conta. Segundo o National Domestic Violence Hotline, esses são os traços de um abusador psicológico:

  • Fazem você sentir medo de alguma forma;
  • Ameaçam você;
  • Usam linguagem depreciativa;
  • Negam apoio emocional, físico ou financeiro;
  • Controlam seu contato com amigos e familiares;
  • Controlam o seu comportamento;
  • Pressionam você a fazer coisas que você não quer fazer.

4 — Diminuição

Menosprezar as pessoas e tentar diminuí-las é uma forma de manipulação. Se o narcisista conseguir te envergonhar pela sua aparência, educação ou classe social, ele se sentirá melhor por comparação.

5 — Se fazer de vítima

Quando um manipulador percebe que suas táticas não deram certo, ele apela para sua compaixão. Muitas vezes isso inclui tentar justificar seu ego inflado colocando a culpa nas suas ações. Não caia nisso.

6 — Comportamento inadequado

Você já teve que se desculpar pelo comportamento de outra pessoa? Então você foi manipulado! Um narcisista pode ter um comportamento muitas vezes exagerado em público, abusando de palavras e termos sexuais e incomodando quem está por perto. Acredite, se desculpar por ele só faz com que ele te veja como alguém que limpará a bagunça e, quando ele quiser, pode agir como um idiota.

7 — Monopólio de conversas

Tudo é sobre ele, então não fique surpresa se um narcisista não estiver prestando a menor atenção no que você está falando. Além disso, ele tende a sempre trazer a conversa de volta para si mesmo e interromper muito, mas não tolera de forma alguma ser interrompido. Narcisistas ODEIAM ser interrompidos.

8 — Projeção

Tente acusar um narcisista de algo errado. Ele vai jogar a culpa do comportamento em você, pois, claro, eles são impecáveis.

9 — Lavagem cerebral

Já se pegou fazendo algo que não queria fazer sem nem saber o motivo? É muito provável que você tenha sido manipulada. De alguma forma os narcisistas conseguem te convencer a fazer coisas contra sua própria vontade.

10 — Gaslighting

Ah, o gaslighting, um velho conhecido. Uma ferramenta muito usada por psicopatas, sociopatas e… NARCISISTAS. Um dos piores tipos de manipulação, faz você duvidar de sua própria sanidade. Eles vão negar algo que realmente aconteceu até você começar a desacreditar de sua própria cabeça. No final, você acredita que está imaginando coisas.

11 — Agressão verbal

Gritos e insultos são outra forma de manipulação. A intenção é fazer você se sentir pequena e com medo. Fique calma, mantenha seu tom de voz e peça para o narcisista fazer o mesmo. Se não adiantar, recuse-se a conversar naquele momento.

Fique sempre atenta a esses sinais e, caso as coisas comecem a sair de controle, procure ajuda de amigos e familiares próximos.

Você não precisa passar por isso sozinha!


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Texto publicado originalmente no Medium da autora.


Ingrid Taveira é jornalista e redatora publicitária de São Paulo. Ama feat. precisa escrever sobre política, história, feminismo e questões sociais. Fluente em sarcasmo e especialista em reviramento dos olhos.

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