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emoções

"Eu fracassei": a autocompaixão pode ser nossa boia de braço em momentos difíceis

"Eu fracassei": a autocompaixão pode ser nossa boia de braço em momentos difíceis

A autocompaixão surge como uma lufada de esperança para nós, mulheres, porque nos ensina a caminhar de forma mais suave, a responder ao sofrimento com gentileza. Não é sobre autocentramento ou egoísmo, é sobre acolhimento e não resistência. E, num mundo que já nos exige e sobrecarrega, experienciar, nas horas mais difíceis, essa atitude de cuidado é um abraço quentinho na alma.

Com açúcar, com afeto: um relato de como comida pode ser acolhimento

Com açúcar, com afeto: um relato de como comida pode ser acolhimento

Comida também é lugar de amparo, cuidado e afeto. Esse relato não é sobre ser autocondescendente, mas sobre reconhecer os momentos em que precisamos deixar a severidade de lado e acolhermos a nós mesmas para que não sucumbamos.