Em meio à medicamentalização da vida, talvez nosso ponto de partida para uma saúde mais autônoma — e a grande mudança de chave — seja entender que sintoma não é sinônimo de doença. Nesse texto, damos um mergulho profundo nessa nova perspectiva e trazemos uma prática simples, que pode ajudá-la por aí.
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Emoções como raiva, decepção, frustração, tristeza e até a repreensão de sentimentos podem, sim, ter impactos na nossa saúde e até, em casos mais graves, servir de gatilho para doenças autoimunes. Isso quando não geram o que os médicos chamam de somatização, sintomas físicos que produzem mal-estar e que não constituem um quadro clínico específico, mas que seriam de origem emocional.
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Conversamos com duas mulheres incríveis — a psicóloga Renata Pazos e a educadora e tutora do Centro de Estudos Budistas Bodisatva (CEBB) — e pedimos para que sugerissem práticas simples, que pudessem ser aplicadas no nosso dia a dia e que fizessem a diferença na nossa saúde como um todo.
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