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#13 Estar sozinha e inteira: cultivando a solitude sem medo

#13 Estar sozinha e inteira: cultivando a solitude sem medo

Diante da constante necessidade de buscar a nossa validação no outro, nos deparamos com a questão: como ultrapassar essa necessidade e arranjar meios de construir uma narrativa própria? Como ampliar os nossos espaços de realização e fazer da solitude não um fardo ou um atestado de fracasso, mas uma chance de aprofundar as próprias potencialidades? 

#12 Limites: um ato de amor próprio

#12 Limites: um ato de amor próprio

Muitas vezes a gente trata limites como barreiras que devem ser impostas para evitar violações graves do espaço e até da dignidade do outro. Muitas vezes desconsideramos invasões pequenas e cotidianas que trazem consigo sentimentos ruins, gerando uma sensação cumulativa de negligência. Vamos olhar para isso, juntas, com cuidado?

#11 Responsabilidade afetiva x autonomia afetiva: por que vale mais olhar para dentro?

#11 Responsabilidade afetiva x autonomia afetiva: por que vale mais olhar para dentro?

A escolha de nos responsabilizarmos pelos nossos próprios sentimentos não é uma forma de isentar o outro de tudo que faz, mas sim de tentarmos nos entender e nos aparelharmos para lidar com o que sentimos e, a partir disso, tomarmos decisões. 

#9 Apego e dependência: vamos conversar sobre isso?

#9 Apego e dependência: vamos conversar sobre isso?

Não é fácil se desvencilhar da ideia de que precisamos de parzinho pra viver. E num mundo em que nos incentiva cada vez mais a acreditar na "metade da laranja", como nos desprogramar do apego e da dependência de relacionamentos que tão fatalmente desenvolvemos ao longo de nossa vida? Como nos livrar da sensação de que precisamos estar em um relacionamento ou ao menos buscando um? 

#8 Autoapreciação: o grande exercício de encontrar as nossas qualidades inatas

#8 Autoapreciação: o grande exercício de encontrar as nossas qualidades inatas

Num contexto de autonomia afetiva, a autoapreciação é um exercício bem importante, principalmente para nós, mulheres. Precisamos exercitar reconhecer nossas qualidades internas, nossos recursos inatos, o que temos de bonito para oferecer.

#7 Eixo interno: um olhar para nossas necessidades reais

#7 Eixo interno: um olhar para nossas necessidades reais

É fácil olhar para uma pessoa que atende nossas demandas e pensar que ela quer sorrir, viver bem, experimentar a alegria sem tristeza — e ajudá-la nisso. Mas o exercício fica mais complicado quando a pessoa — ainda mais se tivermos com ela em um enlace amoroso — age fora dos nossos protocolos. Mas e se percebermos que todo mundo tem a mesma necessidade de ser feliz? 

#6 Mundo interno: sobre o que estamos falando quando falamos em autonomia afetiva?

#6 Mundo interno: sobre o que estamos falando quando falamos em autonomia afetiva?

Agora que entendemos com mais clareza o que está lá fora, vamos colocar nossa lupa em questões mais individuais, que moram aqui dentro nesse mundo cheio de nuances. Essa nova rodada de conteúdos que começa hoje requer um tempinho mais generoso. Nosso primeiro vídeo com Stela Santin vai tatear o que é mundo interno e autonomia afetiva. Vamos? 

#5 Prática: descobrindo crenças e modelos mentais

#5 Prática: descobrindo crenças e modelos mentais

É hora de fazermos uma pesquisa interna um tanto mais profunda que as explorações prévias, dos textos anteriores. Mergulhar de fato na nossa própria vida relacional, emocional, e desvendar crenças e modelos mentais que estão ali, presentes —  silenciosos — e que sustentam padrões que, muitas vezes, não sabemos de onde vêm. 

#4 Não somos histéricas — por que precisamos nos despir com urgência do Complexo de Cassandra

#4 Não somos histéricas — por que precisamos nos despir com urgência do Complexo de Cassandra

Histeria, do grego histerus, significa útero. Durante a antiguidade, a palavra foi utilizada para descrever um tipo de doença feminina e até hoje somos reféns de um termo que enquadra e oprime. Para desconstruí-lo, é preciso antes de tudo entendê-lo. Vamos juntas?

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