A comida e as emoções
o que estamos nutrindo quando comemos?
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Comida nunca é só comida, especialmente para nós, mulheres. Ela está relacionada com nossa família, exemplos que tivemos, com padrões estéticos, compulsões e vícios, maternidade, transtornos, e, principalmente, com os mais variados gatilhos emocionais.
Essa trilha juntou especialistas que olham para a comida a partir de diversos prismas, para explorarmos mais de perto, e com mais profundidade, gentileza e curiosidade, a nossa relação com a comida.
Então, ainda que você ache que nunca teve um problema com comida, não perde essa trilha. Ela é para todas as mulheres.
O conteúdo da trilha, em ordem:
1. O que estamos nutrindo quando comemos?
2. Herança ancestral: estamos nutrindo os saberes populares?
3. Não mexe comigo, que eu não como só
4. Um olhar para a infância: a importância da introdução alimentar
6. Para nós, mulheres, comida nunca é só comida
7. As várias camadas da nossa fome
8. Comida como meio de lidar com as emoções
9. Prática: comendo com atenção plena
10. Com açúcar, com afeto: um relato
11. Comida pode ser ferramenta de autocuidado
12. Prática: cozinhando com atenção plena
13. Eu sou meu corpo
14. Distúrbios alimentares: quando a comida é a grande amiga e a pior inimiga ao mesmo tempo
15. Prática: ao invés de autocrítica, motivação com compaixão
16. Corpos, ciclos e tempos: de que forma a alimentação pode estar a favor da nossa essência?
17. Que seu remédio seja seu alimento e seu alimento seja seu remédio
18. Prática: despertando os sentidos
19. O paradigma da dieta restritiva