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Autocompaixão para mulheres

como podemos silenciar a voz autocrítica e ser mais gentis conosco?

 

Autocompaixão tem a ver com resgatar uma aceitação incondicional, uma gentileza e compreensão do que quer que se apresente na nossa vida. É aprender a se tratar com carinho e acolhimento, mesmo nas horas mais difíceis.

Essa trilha, a mais famosa da Comum, foi criada por nós junto com a Caroline Bertolino, psicóloga, estudiosa do tema autocompaixão e professora do programa Mindful Self-Compassion.

Uma jornada sobre como podemos ser menos duras conosco, menos autocríticas e cheias de julgamentos nocivos.  

 

Como podemos ser mais gentis com a gente, com nossas emoções, nossas questões de mundo interno. Como podemos nos acolher e olhar para as nossas necessidades assim como fazemos com grandes amigas. Uma trilha linda e profunda. Vem. 

 
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